torsdag 28 juni 2012

Italien!

Inte för jag är intresserad av fotboll egentligen men det är roligt att sitta och kolla när Italien leder över Tyskland. 
Landet i mitt hjärta efter Sverige är Italien så jag sitter och hoppas på en EM final för dom. 
För att fortsätta på den röda italienska tråden i detta inlägget så har det blivit 2 besök på Aldos nere i Skanör idag. Första var på cykeln i förmiddags för att få en kopp gott kaffe och nu ikväll bjöd mamma på en god italiensk pizza där.

Ciao tutti!

onsdag 27 juni 2012

Cyklingen som blev till vandring!

Skulle ut och röra lite på benen efter gårdagens tempo. Kom ett par km bort sen sa det PANG när jag växlade. Tittade bak och såg att växeln hängde och dinglade i kedjan. Det visade sig vara växelörat som hade gått mitt av. Så det var bara till att gå samma väg tillbaka.

För övrigt har kroppen varit tung och smärtsam idag. Men tror att benen kan vara där till helgens tävlingar.
NU väntar sängen, blev inte så mycket sömn i natt.
Ciao

tisdag 26 juni 2012

Så kan det gå!

Idag kördes SM tempot strax utanför Södertälje. Jag hade inga som helst förhoppningar eller målsättningar för detta loppet. Såg det mer som ett bonus lopp här uppe. Hade lagt upp en plan hur jag skulle köra och följde den planen slaviskt. Vilket resulterade att jag hade bästa tid en bra stund efter jag hade rullat över mållinjen. Det blev till slut en 12:e plats vilket jag är otroligt nöjd med. Med tanke på att jag knappt har kollat på tempocykeln den senaste tiden.

Sitter i skrivande stund på E4:an på väg hem och har bra många timmar kvar innan man är hemma :)

ciao

måndag 25 juni 2012

SM linjet!

Som jag skrev igår var det en riktigt hård SM tävling igår över 180 km. 30 min innan start var det ett upprop på torget i Södertälje. Tyvärr öppnade sig himlen i samma stund som uppropet började. Sen började kaoset. Där var ingen ur arrangörsstaben som som hade koll på läget. För i samma stund som regnet kom så ställde sig även funktionärerna under taket för att slippa bli blöta. (stora delar av klungan stod där redan) Det slutade med att hela klungan tjuvstartade med ett par min. Sen väl under masterstarten så förstod inte alla i klungan att detta moment inte är en tävling utan en transport till starten. Så dom som började tävla bakom bilen vurpade så klart också dom första 1000 m. Det måste vara något typ av rekord. När vi passerade mållinjen så regnade det ofantligt mycket och mastern skulle släppa oss i nästa backe. Problemet var bara att samma personer som tävlade under mastern också la sig framför masterbilarna. Så det var total kaos ett tag.
Trots kaoset så kom vi till backen och tävlingen kom igång. På ena delen av varvet så stod där så pass mycket vatten att det nådde upp till vevpartiet på cykeln. Det var som att cykla i en mindre sjö.
Där gick en grupp ganska omgående och klungan hade reducerats från 145 till knappa 80 cyklister på ett par varv. Efter ca 6-7 varv så stod det ganska stilla i klungan och jag valde att attackera för att försöka nå upp till utbrytningen och samtidigt ligga bra till när pro tour proffsen skulle börja köra i klungan. Jag kom ikapp Ove Nilsson från Team Trek och en annan från CKC4 anslöt. Vi fick igång ett bra samarbete och plockade tid på gruppen framför samtidigt som luckan bak växte. Efter några varv där ute så fick vi veta att där var en grupp på ca 20 man på väg upp och vi slog av på tempot.
Gruppen som kom var dagens riktiga och så satt man med i finalen på SM. Gustav Larsson och Fredrik Kessiakof gjort ett hästjobb i gruppen och ute på sista varvet var utbrytargruppen inhämtad förutom Lucas Persson som fortfarande var där ute. Jag missade när 3 man gick från gruppen och anslöt med Lucas. Det visade sig att dessa 4 skulle göra upp om mästartröjan. Gjorde ett försök till att komma upp men hade 15 man på hjul direkt. In i näst sista backen satt jag för dåligt placerad och hamnade på fel sida när gruppen delade sig. Jag såg mitt mål med en topp 10 placering försvinna uppför backen samtidigt som jag tog i som ett djur för att täppa luckan. Vi kom nästan ikapp utför men i sista målbacken var jag färdig som cyklist och människa.
Tog mig i mål som nr 18 vilket jag är jag inte är super nöjd med. Men jag är otroligt nöjd över min körning under loppet och att kroppen klarar en hel del styrk. Nästa gång är det bara att ligga längre fram så blir det roligare.

Nu ligger jag och laddar i sängen inför morgondagens tempolopp. Ska bli spännande och se hur snabbt man kan köra men har inga mål uppsatta. Då jag knappt har rört tempocykeln i år. Men ont kommer det att göra och hjärta/lungor vill säkert hoppa ur kroppen.
Men mer om detta i morgon.

Ciao

söndag 24 juni 2012

Ett hårt SM!

Ja det var sjukt hårt idag. En längre historia om dagens lopp kommer i morgon när jag ligger i sängen för att hitta krafter till Tisdagens tempolopp.

Nu väntar dock sängen.

Ciao

lördag 23 juni 2012

imorgon smäller det!

Har rullat på morgondagens SM bana och det kommer bli en hård historia. Det är en del höjdmeter som ska avverkas på tävlingens 180 km. Exakt hur många vet jag inte men det kommer kännas.
Tyvärr blir det inte lika många som på dom Italienska mästerkapen där dom ska köra 255 km och 3940 höjdmeter. Varför är man inte italienare? :)
Eller rättare sagt jag känner mig lite som en italienare så jag borde få köra dom mästerskapen :)

Nu är det bara att fylla på med energi tills i morgon.

Ciao

fredag 22 juni 2012

Glad Midsommar!

Ja då var det helt plötsligt midsommar och jag sitter i en buss på E4:an på väg till Södertälje där SM börjar på Söndag.
Ska bli riktigt roligt att köra linjeloppet på Söndag. Benen är på plats så det är bara ut och köra. Ni kan följa mig här på bloggen under SM.

Glad Midsommar och ta gärna en snapps för mig också.

Ciao

torsdag 14 juni 2012

Smärta!

Efter ett par lugna dagar så fick kroppen jobba hårt idag. Körde 30 sek intervaller tills jag nästan ramlade av cykeln. Hade ont i precis hela kroppen efteråt.
Men för att spä på det hela ytterligare så körde jag en extra 2 min intervall på väldigt fina watt.

Nu väntar lite sömn.

Patrik

tisdag 12 juni 2012

Glida i solen!

Kroppen fick ytterligare en lugn dag. Blev en kort runda i solen för att må bra och få benen mjuka. Tyvärr blev det inget stopp för kaffe då jag glömde pengarna hemma. jäkligt dumt gjort :)

Dagens hårdaste träning var att få till en perfekt kaffe med ett snyggt mönster med hjälp av den skummade mjölken. Det börjar ta sig och när jag kan det så kommer bilder upp.

Ciao

måndag 11 juni 2012

Seg kropp!

Kroppen var minst sagt stel i morse när man reste sig ut sängen. Men som alla andra dagar så vakande den till liv efter hand.
Blev en kortare runda i eftermiddag/kväll för att spola igenom benen lite.

Annars har det varit en bra dag. Har druckit ett par riktigt goda koppar kaffe det gör dagen :)

Nu får det bli sängen.

Ciao

söndag 10 juni 2012

Tomt i tanken!

Ja det var tomt i både huvudet och i benen på dagens tävling. Det var en hård dag igår med en tidig uppstigning, många mil i bil och ett otroligt hårt lopp som satt i kroppen/knoppen idag. Jag var helt enkelt inte på rätt plats när dagens tävlingen avgjordes. Önskar att jag hade kunnat vara till mer hjälp för laget men hade tyvärr inte krafterna vid rätt tillfälle. Vi var bara 4 till start då resten av laget körde U23 mästerskapen.
Det blev en otroligt hård tävling idag också och det var många som fick ge sig. Vi hade vår bästa man 6:a/7:a och jag rullade i mål som 15:onde man.
Så jag kan inte vara nöjd med dagens tävling men med helgen som helhet så är jag väldigt nöjd.

Om gårdagens tävling skrev laget så här:
http://jjensensandstod.com/7-plads-til-patrik-eriksson/

Nu ligger jag i soffan och kommer ligga kvar här tills jag ska röra mig till sängen. Tänkte även unna mig lite jordgubbar och glass. :)

ciao

lördag 9 juni 2012

Det är hårt att tävla!

Dagens tävling var av det hårdare slaget. Kom iväg i en grupp redan efter 3 km och denna visade sig vara dagens riktiga. Vi fick snabbt ihop ett bra samarbete och där alla var nöjda med situationen. Trodde ett tag  att både lungor och hjärta skulle hoppa ur kroppen. Som tur är stannade båda sakerna kvar.
 Ute på näst sista varvet så kom en grupp på 5 man upp till oss och när vi kom till backen näst sista gången så blev det åka av. Vi blev efter ett tag 4 man i täten med 2 st från Guld & Marstrand. Dessa 2 började växelstöta och ute på sista varvet fick vi ge oss. En av Glud killarna körde Solo till mål och det stannade av nere hos oss 3 vilket gjorde att några anslöt bakifrån.
Med 5-6 km kvar så attackerade jag från gruppen för att försöka få en pallplats då min spurt inte stod högt i kurs i den gruppen. Med 1 km kvar blev jag inhämtad och jag fick "nöja" mig med en 7:de plats idag då jag inte hade benen i spurten.
Är nöjd med dagens lopp. Körde riktigt bra men där var ett lag med starka cyklister som var bättre idag.

Så här skrev laget:
http://www.facebook.com/pages/J-Jensen-Sandstød-Salg-Event/322634481103681

I morgon är det ny tävling så det är bara ladda om. Nu är det dags för sängen då klockan ringde 04.38 i morse.

Ciao

torsdag 7 juni 2012

Fin distans!

Efter cup tävlingen så rullade jag lite försiktigt i Måndags. Sen har det blivit 2 riktigt hårda dagar. Igår blev det strax under 7 h och 230 km. En fin investering för framtida tävlingar. Så idag blev det bara en tur ner till Skanör och Aldos för en kopp gott kaffe. Kan säga att kroppen var något seg i början av turen.
Nu ska benen vila till helgens tävlingar och kroppen ska fyllas med energi.

Hade en trevlig pratstund med en LCHFare idag. Vi hade lite olika syn på vad man ska stoppa i sig men det är alltid prata mat och olika "dieter". Vi kom till sist överens om att det viktigaste är att man äter mat av hög kvalité och som innehåller rätt/bra näring.

Nu ska får man se hur snabbt Bolt kan springa.

Ciao

måndag 4 juni 2012

Trött!

Ja trött är bara förnamnet. Att komma hem 03.15 på morgonen sätter sina spår dagen efter. Men dagen kommer mest bestå av kaka,tårta och kaffe så jag ska nog hålla mig vaken. Blir en timmes rull någon gång under dagen så jag kan trycka ner lite extra tårta i kväll :)

Får ta och jobba en stund till iallafall.

Ciao

söndag 3 juni 2012

Det går inte alltid som man tänkt sig!

Nej det gör tyvärr inte det på cykeltävlingar. Satt fint med där framme och hade bra ben. Samtidigt som dagens avgörande utbrytning går iväg så blir där en vurpa i klungan och jag hamnar helt fel. Lyckades precis att undvika att besöka marken men jag kan se gruppen gå iväg samtidigt som jag har foten i marken.
Tog mig upp till klungan igen men förstod att tävlingen var avgjord. Som tur är så satt min träningskompis och goda vän Andreas Thell i tätgruppen. Så det var en liten tröst i dagens mörker.

Nu väntar ett par timmars bilresa på E4:an med ett antal otrevliga koppar kaffe. Bensinstations kaffe är äkta hatkärlek.

Ciao

lördag 2 juni 2012

Svenska cupen!

Befinner mig i skrivande stund i Mjölby och i morgon är det Svenska cupen som står på schemat. Ska bli riktigt roligt att tävla i Sverige och köra en avdelning av cupen.
Cykeln är tvättad och benen rakade så det ska nog gå snabbt i morgon också.

Trodde att mitt "lilla" paket skulle komma på Måndag men jag fick det igår. Det var en Rancilo Silva som damp ner och jag hade att göra hela eftermiddag/kvällen igår. Jag vägde kaffe, testade olika bönor, malde bönot och gjorde ett antal fantastiska koppar espresso.
Det är alltid roligt med nya leksaker.

Nu blir det ett par timmars finsömn.

Ciao