En dag i bergen!

Det blev 4:a h i "bergen" idag. Kändes som jag var en amatör den första timmen innan kroppen vaknade till liv.
Tar nog ett par dagar till innan kroppen vaknar till liv helt och hållet. Men mitt största problem är att jag inte har en wattmätare att kolla på. Hoppas jag kan lösa detta problemet väldigt snart, för det fungerar inte att träna på känsla :)

Till min stora lycka så såg jag att Kaliforniens Monte Serra bara ligger 30 min från huset så redan där var dagen lyckad. Givetvis körde jag upp där det första jag gjorde idag. Monte Serra är ett berömt berg i Toscana i Italien för er som inte visste det
Vägarna här borta är mycket bättre än jag trodde och här är mycket vägar att välja mellan. Men tror det är svårt att få till en platt träningsrunda här borta om man inte kör ner till stranden och kör där.
Men vem vill köra platt när där finns backar? :)

Imorgon väntar ytterligare ett par timmar i bergen. 5-6 för att vara exakt!

Några bilder från dagens träning:

Masterna på amerikas Monte Serra!

Utsikten från masterna!

Ett nytt försök i USA!

Nu när jag sitter här i USA så ska jag försöka uppta bloggen och dela med mig om mina äventyr här borta!

Jag kom hit sent Torsdag kväll efter x antal timmar vaken. i Fredags skulle jag fått min cykel och det fick jag men kl 18 på kvällen. Trodde jag skulle kunna få 1 h på den innan lördagens tävling men det fick jag inte.
Lördagens tävling var den första här borta. Dagen startade tidigt då vi förs skulle köra 4 h för att komma till start.
Trött som ett helt höghus och med ny cykel så blev tävlingens 150 km i kuperad terräng en hård historia. Jag släppte frontgruppen i sista stigningen då jag fick kramp i ryggslutet då sittställningen gjorde sig påmind.
Efter tävlingen åkte vi ner till San Diego (tävlingen var på 1300 m) och bodde på ett riktigt "amerikanskt" hotell med för många våningar.
Söndagen bjöd på ett GP lopp i utkanten av San Diego men innan avresan dit blev jag en erfarenhet rikare. Frukost på ett amerikanskt hotell.
Det är F#N inte konstigt att amerikanerna rullar fram då frukosten var mer en kakbuffe än en frukost. Men mer om den amerikanska matkulturen vid ett senare tillfälle.
GP´t gick helt ok trots en trött och öm kropp. Jag låg sist dom första 20 min av dom 60 som skulle köras. Sen började jag köra och kom med i ett par utbrytningsförsök men banan var på tok för enkel för att komma loss.
De sista 10 varven la jag mig i front för att ge något intryck, så nu vet folk vem svensken är :)

Idag blev det en lugnare tur på runt 2 h här i utkanten av Los Angeles. Imorgon blir det ett par timmar till för att lära mig vägarna!

Kakbuffe

Utsikt från hotellet

Återupptar Bloggen!

Efter många veckor utan inlägg här på bloggen så är det dags igen att återuppta skrivandet. Jag hoppas kunna skriva om många spännande historier under det kommande året.

Titta in i morgon igen så är här ett nytt inlägg :)

Ciao
Patrik

Storstädning på jobb!

Ja jag lyckades med bedriften att fylla en container med massa skit på en eftermiddag och kväll. Att köra distanspass i snö och kyla kommer vara rena rama semestern framöver. Men det är skönt att det är gjort. Så nu är det bara finliret kvar.

Träningen ligger fortsatt på sparlåga men styrketräningen rullar på bra. Hoppas bara man blir starkare nu.

Tänkte skriva ett längre inlägg idag men det får skjutas fram.

Ciao

Vila!

Efter en lång hård säsong är det skönt att låta kroppen få lite återhämtningen. Eller det handlar mest om att huvudet ska få koppla av lite. 

Har inte rört cykeln sen tävlingen förra söndagen och det får vila ett tag till. Sen jäklar drar det igång ordentligt.

Har dragit igång med styrketräningen och det har börjat bra. Så jag hoppas att det fortsätter i samma goda anda.

Har lite spännande saker på gång som släpps här på bloggen inom kort.

Ciao

Slut för denna gången!

Ja då var säsongen över för denna gången. Tyvärr slutade säsongen lite snöpligt i Söndags. Jag satt i rätt utbrytning då kommissarien beslutade sig för att stoppa tävlingen. Detta pga trafiken på banan.
Först trodde jag inte på det som blev sagt men sen när jag förstod att tävlingen var över så blev jag otroligt besviken. Hade bra ben och satt helt rätt men säkerheten går alltid före.

Nu väntar ett par veckors vila innan träningen inför nästa säsong drar igång. Eller vila och vila, det blir lite spontanträning men ingen planerad träning.
Var och styrketräna för första gången på x antal månader idag så det blir väl till att rulla ur sängen i morgon.

Ciao

Tönder och Bov!

I helgen som gick körde jag 2 tävlingar på gränsen mellan Danmark och Tyskland. På lördagens race saknade jag helt huvudet för att tävla vilket resulterade att det blev en dag i klungan som var kraftigt reducerad mot slutet. Tyvärr fick jag även släppa klungan in mot målet och rullade imål ett par sekunder efter den lilla klungan som var kvar.

På söndagen så var det ännu värre och jag fick faktiskt släppa klungan på ca 90-100 man redan efter 10 km körda. Men lyckades ta mig tillbaka till klungan och gick upp i front. 1 2 3 så satt man i dagens rätta utbrytning. Vi fick igång ett bra samarbete men vi fick aldrig någon stor lucka till klungan. Men så kommer där upp en grupp från klungan och tävlingen är avgjord. Vi fick snabbt 3 min och segern skulle fördelas på oss som satt där framme. ute på sista varvet så attackerades det konstant och små grupper bildades och gick ihop igen. Jag satt rätt ett par gånger men tyvärr saknade jag den sista skärpan och benen mot slutet så rullade imål i en liten grupp strax efter dom som spurtade om segern.
Så det blev en bra tävling trots allt.

Nu väntar säsongen sista tävling på Söndag på en bana som kan passa mig riktigt bra. Ska bli riktigt skönt med lite vila efter en långt hård säsong.

Ciao